Doğum sancılarını azaltma yöntemleri
Sevgili bayanz.com takipçileri, doğum sancıları konusunda sıkıntılar çekiyorsanız, bu sıkıntılarınızı azaltma anlamında neler yapabilirsiniz, sizlere anlatıyorum. Sizlerde doğum sancılarını azaltma anlamında neler yapabilirsiniz bilmek istiyorsanız, makalemi okumalısınız.
- Masaj ve doğum sırasında baskı
Doğum sırasında eşinizin size hafif baskılar uygulamanıza ve onun yanında olmasına ciddi anlamda ihtiyaç duyabilirsiniz. Anne adayının bel, kol, bacak ve boyun bölgelerine uygulanan hafif masajlar anne adayını rahatlatabilecekken, birçok ağrı ve sancıyı da dindirmektedir.
- Hafif masaj ve ağrı kesici olarak effleurage
Anne adayının karnına ve beline yapılacak hafif bir masaj birlikte alınan Effleurage ağrı kesici bazı anne adaylarının ağrılarını büyük ölçüde dindirmeye yardımcı olmaktadır.
- Ağrıları dindirmek için su ve ısı değişikliği
Bazı anneler suda doğum yöntemini seçerler. Hidroterapi oldukça etkili bir ağrı kesici yöntemdir ve annenin rahatlamasına yardımcı olur. Suda doğum sırasında anne adayının vücuduna uygulanacak soğuk ve sıcak şoklar ağrıların azaltılmasına etkili olabilir.